ADHD samlivskurs

Du og Jeg og ADHD – Samlivskurs for Par

ADHD kan påvirke mange områder av et parforhold, fra kommunikasjon og samarbeid til organisering, nærhet og konflikthåndtering. Samlivskurset «Du og jeg og ADHD» er utviklet spesielt for par hvor én eller begge parter har ADHD, og gir kunnskap, verktøy og støtte til å bygge et sterkere og mer harmonisk forhold.

Gjennom kurset får deltakerne økt forståelse for hvordan ADHD påvirker hverdagen og samspillet i et parforhold. Dere lærer om vanlige utfordringer knyttet til oppmerksomhet, impulskontroll, planlegging og følelsesregulering, samtidig som dere får konkrete strategier for å håndtere disse utfordringene på en konstruktiv måte.

Kurset fokuserer på kommunikasjon, samarbeid, konflikthåndtering og emosjonell nærhet. Deltakerne får innsikt i hvordan ADHD kan påvirke relasjonen, og hvordan man kan skape bedre forståelse, trygghet og balanse i forholdet. Det legges også vekt på å identifisere styrkene som ofte følger med ADHD, som kreativitet, engasjement og energi.

I tillegg til faglig undervisning gir kurset mulighet til å møte andre par i lignende situasjoner. Gjennom erfaringsutveksling og refleksjon opplever mange at de får nye perspektiver og større forståelse for både egne og partnerens utfordringer.

Kurset gir kunnskap om:

• Hvordan ADHD påvirker parforholdet
• Kommunikasjon og konflikthåndtering
• Samarbeid og forventningsavklaring
• Impulsivitet, oppmerksomhet og organisering i hverdagen
• Emosjonell nærhet og intimitet
• Stressmestring og balanse i samlivet
• Praktiske verktøy for struktur og planlegging
• Styrker og ressurser hos personer med ADHD

Kurset passer både for par som nylig har fått en ADHD-diagnose og for par som har levd med ADHD over tid. Målet er å styrke forståelsen, forbedre kommunikasjonen og gi deltakerne verktøy som kan bidra til et mer robust, trygt og tilfredsstillende samliv.